8 semanas para una salud óptima: un programa comprobado para aprovechar al máximo el poder curativo natural de su cuerpo

En Ocho semanas para lograr una salud óptima, el Dr. Andrew Weil traduce las brillantes ideas y descubrimientos que describió en su aclamado bestseller Sanación espontánea en un plan de acción práctico: un programa paso a paso, semana a semana, para mejorar el bienestar presente y permanente. salud. El Programa de Ocho Semanas sienta las bases para una vida saludable que mantendrá el sistema de curación natural de su cuerpo en óptimas condiciones de funcionamiento. Con recomendaciones claramente definidas y con información autorizada, el Dr. Weil explica cómo:

Construya un estilo de vida que lo proteja de enfermedades y discapacidades prematuras.

Afina tus hábitos alimentarios actuales para que tu dieta sea más nutritiva.

Camine y estírese en regímenes que satisfagan los requisitos de ejercicio semanal.

Proteja su sistema de curación agregando cuatro suplementos antioxidantes (vitaminas C y E, selenio y carotenos mixtos) a su dieta.

Incorpora cinco ejercicios básicos de respiración para una mayor relajación y energía.

Benefíciese de la visualización, supere los problemas para dormir y pruebe y filtre su suministro de agua.

Haz que el arte, la música y el mundo natural sean partes más importantes de tu vida.

MÁS: una docena de programas personalizados que abordan las necesidades específicas de mujeres embarazadas, personas mayores, personas con sobrepeso y personas en riesgo de cáncer.

ISBN: 0-449-00026-5

Autor: Andrew Weil, MD

Copia electrónica, 251 páginas, Usado en excelentes condiciones.