8 semanas para una salud óptima: un programa comprobado para aprovechar al máximo el poder curativo natural de su cuerpo
8 semanas para una salud óptima: un programa comprobado para aprovechar al máximo el poder curativo natural de su cuerpo
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En Ocho semanas para lograr una salud óptima, el Dr. Andrew Weil traduce las brillantes ideas y descubrimientos que describió en su aclamado bestseller Sanación espontánea en un plan de acción práctico: un programa paso a paso, semana a semana, para mejorar el bienestar presente y permanente. salud. El Programa de Ocho Semanas sienta las bases para una vida saludable que mantendrá el sistema de curación natural de su cuerpo en óptimas condiciones de funcionamiento. Con recomendaciones claramente definidas y con información autorizada, el Dr. Weil explica cómo:
Construya un estilo de vida que lo proteja de enfermedades y discapacidades prematuras.
Afina tus hábitos alimentarios actuales para que tu dieta sea más nutritiva.
Camine y estírese en regímenes que satisfagan los requisitos de ejercicio semanal.
Proteja su sistema de curación agregando cuatro suplementos antioxidantes (vitaminas C y E, selenio y carotenos mixtos) a su dieta.
Incorpora cinco ejercicios básicos de respiración para una mayor relajación y energía.
Benefíciese de la visualización, supere los problemas para dormir y pruebe y filtre su suministro de agua.
Haz que el arte, la música y el mundo natural sean partes más importantes de tu vida.
MÁS: una docena de programas personalizados que abordan las necesidades específicas de mujeres embarazadas, personas mayores, personas con sobrepeso y personas en riesgo de cáncer.
ISBN: 0-449-00026-5
Autor: Andrew Weil, MD
Copia electrónica, 251 páginas, Usado en excelentes condiciones.
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