Expande este momento: meditaciones enfocadas para calmar tu mente, mejorar tu estado de ánimo y liberarte

12 frases de enfoque universal para traer rápidamente paz y claridad interior.

A lo largo de su carrera pionera como psicólogo y maestro espiritual, John Selby ha buscado nuevas soluciones a la confusión y el sufrimiento, y ha descubierto técnicas comprobadas para lograr el bienestar mental, físico y emocional. La práctica diaria simplificada que se presenta aquí es el resultado final de toda una vida de investigación psicológica nacida de la lucha personal y el despertar espiritual de John.

Las doce sencillas pero potentes frases de enfoque que se enseñan en este libro integran la sabiduría de las prácticas espirituales del mundo con la ciencia cognitiva de vanguardia, insertando "mensajes de intención" realistas en su diálogo interno y fomentando la percepción creativa y la curación emocional. Estas declaraciones centrales constituyen una práctica meditativa psicológica fundamental para ayudarle a aprovechar el poder del momento presente, de forma natural, placentera y con una consistencia que afirma la vida.

Expand This Moment es un libro de autoayuda que se centra en técnicas de meditación para calmar la mente, mejorar el estado de ánimo y liberarse del estrés. Con este libro, el autor John Selby proporciona una guía práctica y eficaz para ayudarle a lograr la paz interior en un mundo ajetreado.

• ISBN/ISSN: 978-1-57731-970-2
• Autor: John Selby
• Tipo de cubierta: cubierta suave
• No. de páginas: 223
• Idioma : inglés

El libro está diseñado para ayudar a los lectores a desarrollar una práctica regular de meditación que puedan incorporar a su rutina diaria. Incluye meditaciones fáciles de seguir que se pueden practicar en cualquier momento y en cualquier lugar.

Principales características:

• Meditaciones enfocadas para calmar la mente.
• Consejos para mejorar tu estado de ánimo con afirmaciones positivas.
• La experiencia del autor en el campo de los libros de autoayuda da a los lectores confianza en las técnicas que comparte.

Si está buscando una forma eficaz de reducir el estrés y encontrar la paz interior, Expand This Moment es una excelente opción. Con instrucciones claras, ejercicios prácticos y orientación experta de John Selby, ¡este libro podría ser la clave que estás buscando!

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